반응형 엔지니어2 엔지니어들이 아몬드를 간식으로 먹어야 하는 세 가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 171%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.60 mg | 46%비타민 B3 (니아신) : 1.13 mg | 7%비타민 B6 : 0.14 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 µg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.47 mg | 9%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 1.12 mg | 14%마그네슘 : 270 mg | 64%인 : 484 mg | 39%칼륨 : 705 mg | 15%아연 : 0.94 mg | 9%구리 : 0.64 mg | 71%망간 : 2.27 mg | 99%셀레늄 : 2.1 µg | 4%단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 64%식이 섬유 : 11.1 g | 44%당 : 3.9 .. 2023. 8. 3. 엔지니어의 인지 건강을 위한 블루베리의 4가지 이점 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 단백질 : 0.7g | 1% 총 지방 : 0.3g | 비타민 C : 9.7mg | 16% 비타민 K : 19.3mcg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 6mcg | 1% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 6mg | 1% 철분 : 0.2mg | 1% 블루베리는 단지 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 특히 공학자들에게 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 엔지니어의 인지적 건강성은 그들의 창의성, 문제해결력, 전반적인 업무수행에 필수적입니다. 이 글에서는 엔지니어의 인지 건강을 위한 블루베리의 4가지 주요 이점과 그들이 그것들을 .. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
