반응형 에너지를 보충하는 간식1 다이어트할 때 건강 지방이 풍부한 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.41 g | 0%단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.93 g | 77%탄수화물 : 21.67 g | 7%식이 섬유 : 12.2 g | 49%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 3.72 mg | 21%마그네슘 : 268 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 705 mg | 20%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 E : 25.63 mg | 128%비타민 B6 : 0.137 mg | 7%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 K : 0.37 µg | 0%만약 여러분이 체중 감량 중이라면, 칼로리를 줄이기 위해 저지방 음식을 선택할지도 모릅니다. 하지만 전반적인 건강과 체중 관리를 위해서는 건강한 지방 공급원을 식단에 포함시키는 것이.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
