반응형 식후1 운동 후 간식을 위한 바나나의 4가지 놀라운 장점 [단백질 함량, 소염기능] 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 8.7 mg | 9.7% 비타민 B6 : 0.4 mg | 21% 비타민 B9 (엽산) : 20.1 mcg | 5% 칼륨 : 450 mg | 10% 망간 : 0.3 mg | 13% 식이 섬유 : 3.1 g | 10% 당 : 14.4 g | 단백질 : 1.1 g | 2% 총 지방 : 0.2 g | 탄수화물 : 22 g | 7% 물 : 74.9 g | 칼슘 : 5.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 1% 마그네슘 : 27 mg | 7% 인 : 22 mg | 2% 아연 : 0.2 mg | 1% 비타민 A : 68 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | 1% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% !!! 바나나의 단백질 함량은 1.1g / 100g 으.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
