반응형 뼈1 젊은 층과 노인층을 위한 바나나의 7가지 건강상 이점 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74% | N/A탄수화물 : 22% | N/A식이 섬유 : 2.6g | N/A단백질 : 1g | 2%비타민 C : 8.7mg | 10%칼륨 : 358mg | 10%비타민 B6 : 0.4mg | 20%마그네슘 : 27mg | 7%비타민 A : 64IU | 1%비타민 E : 0.1mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 20mcg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.8mg | 4%칼슘 : 5mg | 0.5%철분 : 0.3mg | 2%아연 : 0.2mg | 1%바나나는 맛있을 뿐만 아니라 모든 연령대의 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.여러분이 어리든 나이가 많든 간에, 여러분의 식단에 바나나를 추가하는 것은 여러분의 전반적인 건.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
