반응형 빠르고 쉬운 식사1 퀴노아가 학생들을 위한 슈퍼푸드 곡물인 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3 g | 1%단백질 : 14.1 g | 28%총 지방 : 5.3 g | 8%탄수화물 : 64.2 g | 21%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 0.9 g | 칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 4.6 mg | 26%마그네슘 : 197 mg | 49%인 : 457 mg | 46%칼륨 : 563 mg | 12%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 3.1 mg | 21%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.5 mg | 25%최근 몇 년간 학생들 사이에서 영양 밀도가 높은 곡물인 퀴노아가 인기를 끌고 있어요. 하지만 왜 이것이 학생들을 위한 슈퍼푸드로 여겨지나요? 여기에 퀴노아가 그들의 몸과 뇌에 연료를 주입하고자 하는 학생들에게 훌륭한 선택이 되.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
