반응형 비타민U1 양배추가 장 건강에 진짜 너무 좋은 이유 [장내 염증 감소, 위장 보호 효과] 빠른 요약!양배추의 섬유질은 장내 유익균의 먹이가 된다!양배추를 먹으면 배가 덜 아프다! (글루고시놀레이트 덕분!)위장 보호에 최고다. (비타민U)삶아 먹건 생으로 먹건 각자 장단점이 있다. 근데 삶아 먹으면 소화에 더 좋다. 1. 양배추의 섬유질이 장내 미생물에게 미치는 영향 양배추는 섬유질이 아주 풍부해요. 이 섬유질이 장내 유익한 미생물의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하는 데 큰 역할을 해요. 우리 장에는 수많은 미생물이 살고 있는데, 이 친구들이 건강해야 우리도 건강하죠. 특히, 섬유질은 장내 유익한 박테리아의 성장을 도와서 장 건강을 촉진해요. 한 연구에 따르면, 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 장내 유익한 박테리아가 증가하고 유해한 박테리아가 감소한다는 결과가 나왔어요. 이렇게 .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
