반응형 비만6 꿀이 비만 관리에 좋은 10가지 이유 (생각보다 낮은 저혈당지수) 꿀의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 17.10 g | N/A 에너지 : 304 kcal | 15% 단백질 : 0.30 g | 0.6% 탄수화물 : 82.40 g | 27.5% 식이 섬유 : 0.20 g | 0.8% 당 : 82.12 g | N/A 칼슘 : 6 mg | 0.6% 철분 : 0.42 mg | 2.3% 마그네슘 : 2 mg | 0.5% 칼륨 : 52 mg | 1.1% 나트륨 : 4 mg | 0.2% 아연 : 0.22 mg | 1.5% 비타민 C : 0.5 mg | 0.6% 비타민 B6 : 0.024 mg | 1.2% 비만은 많은 사람들이 체중을 효과적으로 관리하기 위해 고군분투하면서 전세계적으로 증가하고 있는 건강 문제입니다. 그러나, 꿀과 같이 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 천연 치료제.. 2023. 10. 19. 아스파라거스가 비만 관리에 좋은 7가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 756 IU | 15%비타민 C : 5.6 mg | 9%비타민 E : 1.1 mg | 6%비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 9%비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 52.0 mcg | 13%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 14 mg | 4%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 202 mg | 6%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 0.5 mg | 3%구리 : 0.0 mg | 2%망간 : 0.2 mg | 9%셀레늄 : 2.0 mcg | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 11%단백질 : 2.9 g | 6.. 2023. 10. 17. 퀴노아가 비만 퇴치에 효과적인 4가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 1.01 mg | 7%비타민 K : 0.8 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.21 mg | 16%비타민 B3 (니아신) : 0.41 mg | 3%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 mcg | 5%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 12%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.09 mg | 10%구리 : 0.39 mg | 43%망간 : 0.97 mg | 42%셀레늄 : 2.8 mcg | 5%물 : 13.28 g | .. 2023. 10. 17. 녹색 채소가 비만에 도움이 되는 5가지 이유 녹색 채소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable비타민 C : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable비타민 K : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable물 : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetable칼슘 : varies depending on the vegetable | varies depending on the vegetab.. 2023. 10. 16. 귀리가 비만 관리에 좋은 6가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 63.6%비타민 B6 : 0.12 mg | 9.23%비타민 B9 (엽산) : 56 μg | 14%비타민 E : 0.54 mg | 3.6%비타민 K : 2.7 μg | 2.25%칼슘 : 54 mg | 5.4%철분 : 4.72 mg | 26.2%마그네슘 : 177 mg | 42.1%인 : 523 mg | 74.7%칼륨 : 429 mg | 9.13%나트륨 : 2 mg | 0.13%아연 : 3.97 mg | 36.1%단백질 : 16.89 g | 33.8%총 지방 : 6.90 g | 10.6%탄수화물 : 66.27 g | 54.1%식이 섬유 : 10.1 g | 33.7%비만은 전세계 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 주요한 건강 문제.. 2023. 10. 15. 시금치가 비만 퇴치에 좋은 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 290.7 mcg | 363%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 E : 2.0 mg | 10%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%비만은 수백만 명의 사람들이 건강한 체중을 유지하기 위해 고군분투하면서 전세계적인 건강 위기가 되었습니다. 하지만, 자연은 우리에게 비만과의 싸움에서 강력한 무기인 시금치를 주었습니다. 이 잎이 무성한 녹색 채소는 맛이 좋을 뿐만 아니라 체중 감량을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 영양소가 가득 들.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
