반응형 무화과1 무화과가 영양이 풍부한 간식인 8가지 이유 무화과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 79% | 탄수화물 : 19g | 당 : 16g | 식이 섬유 : 3g | 단백질 : 0.8g | 비타민 A : 142 IU | 비타민 K : 4.7 mcg | 비타민 B6 : 0.1 mg | 칼슘 : 35 mg | 철분 : 0.4 mg | 인 : 14 mg | 마그네슘 : 17 mg | 무화과는 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 전반적인 건강에 도움이 될 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 무화과가 영양소가 풍부한 간식으로 여겨지는 8가지 이유를 탐구할 것입니다.그들의 높은 섬유질 함량부터 비타민과 미네랄의 풍부함까지, 무화과는 여러분의 식단에 반드시 추가되어야 할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음무화과는 식이섬유의 훌륭한 공급원이며, 단 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
