반응형 만족2 버거가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 6 mg | 10%칼슘 : 200 mg | 20%철분 : 2 mg | 10%단백질 : 25 g | 50%총 지방 : 18 g | 28%나트륨 : 680 mg | 28%칼륨 : 370 mg | 10%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 2 g | 8%당 : 2 g | 4%근육을 키우고 싶다면 햄버거가 실제로 식단에 좋은 추가 요소가 될 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.여러분이 근육을 만드는 음식을 생각할 때 그것들이 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지 모르지만, 버거는 여러분의 근육 성장을 지원하기 위해 몇 가지 이점들을 제공할 수 있어요.이 글에서는 버거가 근육을 키우는 식단에 가치 있는 추가 요소가 될.. 2023. 9. 13. 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 840 IU | 16%비타민 B12 : 0.9 µg | 15%비타민 K : 0.4 µg | 1%물 : 37.75 g | -칼슘 : 721 mg | 72%단백질 : 25.4 g | 51%총 지방 : 33.82 g | 52%탄수화물 : 1.3 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%나트륨 : 683 mg | 28%칼륨 : 92 mg | 3%치즈는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점들로 포장되어 있어요.당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것은 당신에게 필수적인 영양소를 제공하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있어요.이 기사에서, 우리는 당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점과 그것이 균형 잡힌 식사 계획의 일부가 되어야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
