반응형 리조또2 리조또를 피해야 하는 5가지 단점 리소토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73 g | N/A비타민 A : 8 IU | 0.2%비타민 C : 0.2 mg | 0.2%칼슘 : 12 mg | 1.2%철분 : 0.2 mg | 1.1%단백질 : 3.15 g | 6.3%총 지방 : 2.57 g | 3.9%탄수화물 : 24 g | 8%식이 섬유 : 1.3 g | 5.2%당 : 0.52 g | N/A아르보리오 쌀과 다양하고 맛있는 재료로 만든 이탈리아의 고전 요리인 리소토가 많은 사랑을 받고 있어요.그러나 완벽한 리소토 경험을 하려면 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다.이 글에서는 리소토를 만들 때 피해야 할 다섯 가지 단점에 대해 논의할 것입니다.1. 밥을 너무 많이 익힌다리소토를 만들 때 사람들이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 밥을 너무 익.. 2024. 2. 16. 면역력을 위해 리소토를 먹어야 하는 5가지 이유 리소토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70g | N/A탄수화물 : 24g | 8%단백질 : 2g | 4%총 지방 : 5g | 8%식이 섬유 : 1g | 4%당 : 1g | N/A칼슘 : 7mg | 1%철분 : 1mg | 6%마그네슘 : 10mg | 2%인 : 29mg | 3%칼륨 : 60mg | 1%나트륨 : 2mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.58mg | 3%비타민 B6 : 0.06mg | 3%비타민 E : 0.11mg | 1%맛있는 이탈리안 요리인 리소토는 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.특히 리조또는 면역력을 높여주고 각종 질병으로부터 보호해줄 수 있어요.면역 체계를 강화하기 위해 리소토를 식단에 포함시켜야 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
