반응형 단점1 피해야 할 오믈렛의 단점 5가지 오믈렛의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 6 g | 10% 비타민 A : 487 IU | 10% 비타민 B12 : 0.6 mcg | 10% 비타민 D : 41 IU | 10% 칼슘 : 54 mg | 5% 철분 : 1 mg | 6% 총 지방 : 14 g | 탄수화물 : 1 g | 나트륨 : 141 mg | 콜레스테롤 : 186 mg | 물 : 91.5 g | 오믈렛은 인기 있는 아침 식사 선택이지만 고려해야 할 몇 가지 단점이 있습니다. 쉽게 피할 수 있는 공통의 함정 5가지를 살펴보자. 높은 콜레스테롤 함량 오믈렛은 콜레스테롤 함량이 높은 달걀을 넉넉하게 넣어 만드는 경우가 많아요. 오믈렛을 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아져 심장병의 위험이 높아질 수 있어요. 이를 방지하기 위해 오믈렛.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
