반응형 단백질 공급원1 고3 수험생이라면 무조건 두부를 먹어야 하는 5가지 이유 두부의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 0.3 mcg | 0.4%물 : 66 g | -칼슘 : 350 mg | 27.0%단백질 : 17 g | 34.0%총 지방 : 8 g | 10.0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 9.0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7.0%비타민 B3 (니아신) : 1.3 mg | 8.0%철분 : 5.4 mg | 27.0%마그네슘 : 58 mg | 15.0%인기 있는 콩 기반의 음식인 두부는 어떤 식사에도 맛있는 추가물일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 학생들에게 두부를 식단에 포함시키는 것은 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다. 학생들이 식사에 두부를 포함시키는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 영양가.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
