반응형 낮은 calorie2 브로콜리가 비만 예방에 도움이 되는 세 가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.8 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 9%물 : 89.3 g | 탄수화물 : 6.6 g | 비만은 전 세계적으로 증가하고 있는 건강 문제이며, 이를 예방하기 위한 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 영양이 풍부한 채소인 브로콜리가 비만 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.이 글에서는 브로콜리가 비만 예방과 건강한 체중 유지에 도움이 되는 세 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.브로콜리가 체중 관리에 미치.. 2023. 10. 15. 밤에 팝콘을 먹어도 괜찮은 이유 5가지 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.7 mg | 11%비타민 B6 : 0.08 mg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.02 mg | 0%칼슘 : 2 mg | 0%철분 : 0.48 mg | 3%마그네슘 : 36 mg | 9%인 : 93 mg | 7%칼륨 : 89 mg | 2%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 0.45 mg | 4%단백질 : 3.5 g | 7%총 지방 : 3.2 g | 4%탄수화물 : 78 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%팝콘은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대중적인 간식이지만, 특히 밤에 먹을 때 건강에.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
