반응형 건강한 대용품1 콜리플라워가 다용도 채소인 세 가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 15%비타민 B5 (판토텐산) : 0.81 mg | 8%콜린 : 46 mg | 식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 299 mg | 8%망간 : 0.17 mg | 8%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%콜리플라워는 과소평가되는 경우가 많지만 실제로 다양한 요리에 활용할 수 있는 다용도 채소입니다.당신이 채식주의자이든, 채식주의자이든, 단순히 당신의 식단에 더 많은 채소를 추가하기를 원하든, 콜리플라워는 훌륭한 선택입니다.이 글에서, 우리는 콜리플라워가 당신의 부엌에서 주식이 되어야 하는 다.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
