파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 86 g | N/A
- 비타민 C : 47.8 mg | 79.7%
- 망간 : 1.5 mg | 76.7%
- 식이 섬유 : 2.3 g | 9.3%
- 비타민 B6 : 0.112 mg | 5.6%
- 구리 : 0.227 mg | 11.4%
- 비타민 A : 58 IU | 1.2%
- 비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 4.5%
- 칼륨 : 109 mg | 3.1%
- 마그네슘 : 20 mg | 5%
축농증(부비동염)은 부비동에 염증을 일으켜 코막힘, 안면 통증, 두통 등의 증상이 나타나는 흔한 질환입니다.
영양분이 풍부한 열대 과일인 파인애플은 축농증 환자들에게 믿을 수 없을 정도로 유익할 수 있어요.
이 글에서는 파인애플이 축농증에 좋은 이유와 증상 완화에 어떻게 도움이 될 수 있는지 다섯 가지를 살펴볼 것입니다.
1. 항염증성
파인애플은 강력한 소염 작용을 하는 브로멜레인이라는 효소를 함유하고 있어요.
이 효소는 부비강의 염증을 줄이고 점액의 배액을 촉진하여 코의 울혈을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
축농증 환자들은 파인애플을 먹거나 파인애플 주스를 마심으로써 염증으로 인한 불편함에서 벗어날 수 있어요.
2. 비타민 C가 풍부해요
파인애플은 면역 체계를 강화시키는 강력한 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
강한 면역체계는 축농증 증상을 악화시킬 수 있는 감염을 예방하고 퇴치할 수 있어요.
파인애플을 정기적으로 섭취하면 몸의 자연 방어 메커니즘을 강화하고 축농증 발생 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.
3. 천연 탈응고제
파인애플에 들어있는 브로멜레인의 함량이 높은 것은 축농증 환자들에게 또 다른 이점을 줍니다. 바로 천연 탈응고제 역할을 하는 건데요,
브로멜레인은 점액을 분해하는 것을 도와 몸이 더 쉽게 울혈을 없애고 부비동을 맑게 해줍니다.
파인애플을 식단에 포함시키거나 브로멜레인 보충제를 사용함으로써 코 막힘을 효과적으로 줄이고 부비강 건강을 증진시킬 수 있어요.
4. 수화
수분을 유지하는 것은 점액을 가늘게 유지하고 부비동을 통한 이동을 용이하게 하기 때문에 축농증 관리에 중요합니다.
파인애플은 수분을 공급하는 과일로 수분 함량이 높아 전반적인 수분 공급에 기여할 수 있어요.
파인애플을 식단에 포함시키면 부비동 통로를 촉촉하게 유지하고 건조한 부비동과 관련된 불편함을 최소화하는 데 도움이 될 수 있어요.
5. 항균성
파인애플은 브로멜레인과 다른 필수 화합물의 존재 덕분에 항균성을 가지고 있어요.
이는 파인애플을 섭취하는 것이 부비동의 세균이나 바이러스 감염을 물리치는 데 도움이 되어 축농증 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.
그러므로 파인애플을 먹는것은 부비동 건강을 유지하고 반복적인 축농증 발병을 예방하는 데 기여할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
파인애플은 축농증을 앓고 있는 사람들의 식단에 귀중한 추가물이 될 수 있어요.
항염증성, 풍부한 비타민 C 함량, 천연 탈응고제 역할을 하는 능력으로 축농증 증상 완화에 탁월한 선택입니다.
파인애플을 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 부비강 건강을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.