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부라타 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 67 g |
- 단백질 : 4.1 g |
- 총 지방 : 17 g |
- 칼슘 : 175 mg |
- 비타민 A : 350 IU |
- 비타민 D : 10.7 IU |
- 비타민 B12 : 0.4 mcg |
- 인 : 148 mg |
- 마그네슘 : 8 mg |
- 철분 : 0.4 mg |
크리미하고 관대한 이탈리안 치즈인 부라타 치즈는 체중 감량을 위한 가능성 없는 선택처럼 보일 수 있어요. 그러나 이 풍부한 치즈는 실제로 체중 감량 목표를 지원할 수 있는 몇 가지 놀라운 이점을 자랑합니다.
단백질이 풍부하다
부라타 치즈는 단백질의 좋은 공급원으로 포만감과 만족감을 더 오래 느낄 수 있어 과식의 가능성을 줄여줍니다.
식사에 부라타 치즈를 넣으면 건강한 신진대사에 필수적인 근육 성장과 유지도 지원할 수 있어요.
부라타치즈의 높은 단백질 함량은 포만감을 촉진하고 균형 잡힌 식단을 지원함으로써 체중 감량과 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요.
건강의 이유 결론!
식단에 부라타 치즈를 포함하는 것은 체중 감량 여정을 지원하는 맛있고 만족스러운 방법이 될 수 있습니다.
단백질이 풍부한 탐닉 치즈는 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 이점을 제공합니다.
따라서 체중 감량에 도움이 되는 영양가 있고 풍미 있는 옵션을 찾을 때 이 크림 같은 섬세함을 간과하지 마십시오.
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