오이의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 95.2 g | N/A
- 비타민 K : 16.4 mcg | 18%
- 비타민 C : 2.8 mg | 3%
- 마그네슘 : 14 mg | 3%
- 칼륨 : 152 mg | 3%
- 비타민 A : 105 IU | 2%
- 칼슘 : 16 mg | 2%
- 철분 : 0.3 mg | 2%
- 인 : 24 mg | 2%
- 비타민 B9 (엽산) : 7.9 mcg | 2%
- 식이 섬유 : 0.5 g | 2%
피부 관리에 있어서 수분 공급은 건강한 안색을 유지하는 데 핵심입니다. 훌륭한 수분을 공급할 수 있는 한 가지 자연적인 성분은 오이입니다.
오이는 먹기에 상쾌할 뿐만 아니라 피부에 다양한 이점을 제공합니다.
이 글에서는 오이의 수분 공급을 위한 8가지 이점에 대해 알아보겠습니다.
1. 보습 특성
오이는 약 96%의 수분을 함유하고 있어 피부에 좋은 수분 공급원입니다.
오이 슬라이스나 오이가 들어간 제품을 피부에 발라주면 보습과 영양 공급에 도움이 돼 부드럽고 탄력 있는 느낌을 줍니다.
2. 진정 및 냉각 효과
오이는 피부에 자연스럽게 진정 효과가 있습니다.
그것들은 홍조, 염증, 그리고 짜증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
얼굴에 오이 슬라이스를 올리거나 오이 성분의 스킨케어 제품을 사용하면 상쾌하고 진정되는 느낌을 얻을 수 있습니다.
3. 지친 눈에 수분을 공급하고 생기를 되찾아 줍니다
오이의 가장 잘 알려진 사용 중 하나는 피곤하고 부은 눈을 진정시키는 것입니다.
차가운 오이 조각이나 오이 주스를 눈에 바르면 수분 공급과 붓기 감소에 도움이 돼 산뜻한 모습을 연출할 수 있습니다.
오이의 수분 함량이 높아 눈가의 연약한 피부에 수분을 공급하는 데 도움이는데 도움을 줍니다.
4. 천연 떫은맛
오이는 가벼운 떫은맛 효과가 있어 피부를 팽팽하게 하고 단단하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
오이 계열의 토너를 사용하거나 피부에 오이즙을 발라주면 모공의 외관을 최소화하고 보다 매끄러운 안색을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
5. 비타민과 미네랄이 풍부합니다
오이는 피부에 이로운 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다.
그것들은 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 칼륨, 그리고 다른 것들 중에서도 실리카를 포함하고 있습니다.
이 영양소들은 피부에 영양을 공급하고 피부의 전반적인 건강과 수분 공급을 지원합니다.
6. 안티에이징 속성
오이에 있는 산화 방지제는 노화의 징후를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그것들은 주름, 가는 선, 처진 피부의 외관을 줄일 수 있습니다.
오이 성분의 스킨케어 제품을 정기적으로 사용하거나 오이를 식단에 포함시키면 젊어 보이는 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 천연 피부 브라이트너
오이는 천연 피부를 밝게 해주는 특성을 가지고 있습니다.
그것들은 안색을 개선하고 어두운 점과 잡티의 출현을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
오이가 들어간 페이스 마스크를 사용하거나 갓 블렌딩한 오이즙을 피부에 발라주면 광채와 광채를 낼 수 있습니다.
8. 부드럽고 모든 피부 타입에 적합합니다
오이는 피부에 순하고 예민하고 여드름성 피부 등 모든 피부 타입에 적합합니다.
그것들은 냉감과 진정 효과가 있어서, 그것들을 염증을 진정시키고 염증을 진정시키는 좋은 선택지로 만든다.
건조한 피부든, 기름진 피부든, 복합적인 피부든, 오이는 피부의 수분 공급과 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.
건강의 이유 결론!
오이를 당신의 피부 관리 루틴에 포함시키는 것은 수분이 많고 건강한 피부에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
오이 슬라이스를 피부에 직접 바르든, 오이가 들어간 제품을 사용하든, 오이를 내장해 섭취하든 보습과 진정, 원기회복 효과를 누릴 수 있습니다.
다음에 피부에 수분을 공급하는 자연스러운 방법을 찾는다면, 오이에 손을 뻗으세요.