양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 C : 36.6 mg | 61%
- 비타민 K : 76 mcg | 95%
- 비타민 B6 : 0.2 mg | 12%
- 비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%
- 칼슘 : 40 mg | 4%
- 철분 : 0.4 mg | 2%
- 마그네슘 : 12 mg | 3%
- 칼륨 : 170 mg | 5%
- 단백질 : 1.3 g | 3%
- 식이 섬유 : 2.2 g | 9%
- 물 : 92.2 g |
아토피성 피부염은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 피부 질환입니다.
다양한 치료 방법이 있지만 증상 관리에 도움이 될 수 있는 자연 요법을 고려하는 것이 중요합니다.
그러한 치료법 중의 하나는 양배추인데, 이것은 아토피 피부염을 가진 사람들에게 여러 가지 이점이 있는 것으로 밝혀졌다.
항산화물질이 풍부하다
양배추는 비타민 A와 C와 같은 산화 방지제의 풍부한 공급원입니다. 이러한 항산화제는 아토피 피부염을 악화시킬 수 있는 활성산소에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줍니다.
양배추를 섭취하거나 국소 치료제로 적용하면 체내 항산화 성분 수치를 높이고 피부 염증을 줄일 수 있어요.
항산화제를 규칙적으로 섭취하면 전체적인 피부 건강을 개선하고 플레어를 예방할 수 있어요.
가려움과 짜증을 진정시켜줍니다
양배추는 항염증성을 가진 천연 화합물을 함유하고 있어요. 이러한 특성은 아토피 피부염과 관련된 가려움증과 자극을 완화시키는데 도움을 줍니다.
양배추 잎을 삶아 환부에 발라 구제하면 양배추 압착기를 만들 수 있어요.
양배추의 냉각 효과는 즉각적인 완화를 제공하고 긁고 싶은 충동을 감소시킬 수 있어요.
피부를 촉촉하게 해줍니다
아토피 피부염의 주요 증상 중 하나는 건조하고 가려운 피부입니다. 양배추는 수분 함량이 높기 때문에 피부에 천연 보습제 역할을 할 수 있어요.
양배추 주스나 양배추 잎 페이스트를 피부에 바르면 수분 공급과 영양 공급에 도움을 주어 건조함을 줄이고 더 이상의 자극을 방지할 수 있어요.
보습제로 양배추를 정기적으로 사용하면 피부 장벽 기능을 향상시키고 플레어 업의 위험을 최소화할 수 있어요.
항박테리아 및 항진균 특성
양배추는 피부의 감염을 막는 데 도움을 줄 수 있는 항균 및 항진균 화합물을 함유하고 있어요.
아토피 피부염 환자는 피부 장벽이 떨어져 감염에 취약한 경우가 많아요.
양배추를 피부관리 루틴의 일부로 사용함으로써 피부를 보호하고 2차 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
민감한 피부에 부드럽게
양배추는 민감한 피부에 적합한 부드러운 성분입니다.
스킨케어 제품에서 발견되는 일부 가혹한 화학 성분과는 달리, 양배추는 더 이상의 자극이나 알레르기 반응을 일으키지 않을 것으로 보인다.
아토피 피부염을 앓고 있는 사람도 안심하고 사용할 수 있어 민감한 피부를 진정시키고 영양을 공급할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
결론적으로 배추는 아토피피부염 환자에게 효과적인 자연요법이 될 수 있어요.
풍부한 항산화 성분, 항염증성, 보습 효과, 그리고 감염을 막는 능력이 그것을 병을 관리하는 다용도의 재료로 만들어요.
양배추를 식단과 피부관리 루틴에 포함시키는 것은 증상을 완화하고 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.