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라타투유의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 94.6g |
- 단백질 : 1.8g |
- 총 지방 : 1.1g |
- 탄수화물 : 15.1g |
- 식이 섬유 : 3.6g |
- 비타민 A : 633IU |
- 비타민 C : 22.2mg |
- 칼슘 : 30mg |
- 철분 : 1mg |
- 칼륨 : 427mg |
라타투유는 프랑스에서 유래한 맛있고 영양가 있는 야채 요리입니다.
아침에 라따뚜이를 먹으면 하루를 시작하는 데 필수적인 영양소와 에너지를 몸에 제공할 수 있습니다.
아침 루틴에 라타투유를 포함하는 것이 건강에 도움이 되는 5가지 이유를 알아보세요.
비타민과 미네랄이 풍부한
라따뚜이에는 전반적인 건강에 필수적인 비타민C, 비타민A, 칼륨 등 비타민과 미네랄이 듬뿍 들어있어요.
라타투유와 같은 영양소가 풍부한 식사로 하루를 시작하면 면역력을 높이고 하루에 필요한 에너지를 제공할 수 있습니다.
라따뚜이에 들어있는 가지, 애호박, 피망, 토마토의 조합은 웰빙을 뒷받침할 수 있는 다양한 영양소를 제공할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
아침에 라따뚜이를 먹는 것은 건강과 웰빙을 증진시키는 간단하면서도 효과적인 방법이 될 수 있어요.
Ratatouille을 아침 루틴의 일부로 만들어 영양가 있는 이점을 즐기고 건강한 노트로 하루를 시작하세요.
맛있는 라타투유 1인분으로 하루를 바로 시작하고 에너지 수준과 전반적인 건강의 차이를 느껴보세요.
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