아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 59.96g | 2.85%
- 단백질 : 3.98g | 7.96%
- 총 지방 : 10.58g | 16.28%
- 탄수화물 : 21.96g | 7.32%
- 당 : 16.11g | 17.90%
- 식이 섬유 : 0.8g | 3.20%
- 칼슘 : 132mg | 13.20%
- 철분 : 0.25mg | 1.39%
- 마그네슘 : 21mg | 4.76%
- 인 : 162mg | 16.20%
- 칼륨 : 157mg | 3.34%
- 나트륨 : 56mg | 3.87%
- 비타민 A : 129IU | 2.58%
- 비타민 B6 : 0.11mg | 5.50%
- 비타민 B12 : 0.28µg | 4.67%
- 비타민 C : 1.4mg | 2.33%
- 비타민 D : 1µg | 6.70%
- 비타민 E : 0.29mg | 1.93%
- 비타민 K : 0.3µg | 0.25%
여러분은 두통을 해결할 맛있고 상쾌한 방법을 찾고 있나요? 아이스크림만 바라봐!
그것이 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만, 아이스크림은 실제로 두통의 고통과 불편함을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.
이 글에서, 우리는 아이스크림이 두통을 완화하는 데 좋은 선택인 이유 5가지를 탐구할 것입니다.
1. 콜드 테라피
두통을 완화하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 감기 치료입니다.
여러분이 아이스크림을 먹을 때, 추운 온도는 여러분의 머리의 혈관을 수축시킬 수 있고, 이것은 염증과 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 슈가 부스트
아이스크림은 설탕 함량 덕분에 달콤한 맛으로 알려져 있어요.
여러분이 두통이 있을 때, 여러분의 혈당 수치는 낮을 수 있고, 빠른 설탕 상승은 완화를 제공할 수 있습니다.
아이스크림에 들어있는 설탕은 즉각적인 에너지 증가를 제공하여 저혈당으로 인한 두통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 산만
때때로, 단순히 고통으로부터 자신의 주의를 딴 데로 돌리는 것은 두통을 완화시키는데 놀라운 일을 할 수 있어요.
아이스크림을 먹는 것은 여러분이 두통에서 벗어나 즐겁고 맛있는 것에 집중할 수 있게 해줍니다.
아이스크림을 먹는 즐거운 경험은 고통과 불편함으로부터 일시적인 완화를 제공할 수 있어요.
4. 긴장 완화
긴장성 두통은 스트레스와 근육 긴장에 의해 자주 발생하는 흔한 두통의 한 종류입니다.
아이스크림은 머리와 목의 근육을 이완시키는 데 도움을 주어 두통의 원인이 될 수 있는 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
아이스크림을 먹는 행위는 또한 휴식을 촉진하고 편안함을 만들어낼 수 있습니다.
5. 쿨링 센스
시원하고 크림 같은 아이스크림의 질감은 당신의 입과 목에 진정과 시원한 느낌을 제공할 수 있어요.
이 감각은 특히 인후통이나 축농증과 같은 증상이 동반된 경우 두통과 관련된 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
아이스크림의 차가운 온도는 또한 특정 신경 경로를 마비시킬 수 있으며, 두통 통증을 일시적으로 완화시켜 줍니다.
건강의 이유 결론!
아이스크림이 두통의 모든 치료법은 아닐지 모르지만, 그것은 확실히 일시적인 완화와 기분 좋은 방해를 제공할 수 있어요.
다음 번에 여러분이 두통이 있어요는 것을 알게 되면, 여러분이 가장 좋아하는 아이스크림 한 스푼을 손에 넣는 것을 고려해보세요.
그것을 적당히 즐기는 것을 기억하고 최대의 건강상의 이점을 위해 첨가당이 적은 옵션을 선택하세요.