배가 부비동염에 좋은 5가지 이유
배의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 C : 3.1 mg | 3.4%
- 식이 섬유 : 5.5 g | 22%
- 비타민 K : 4.4 mcg | 4.9%
- 구리 : 0.1 mg | 12%
- 칼륨 : 195 mg | 4.1%
- 비타민 B6 : 0.1 mg | 6%
- 비타민 B9 (엽산) : 7.7 mcg | 2%
- 마그네슘 : 11 mg | 3%
- 비타민 C : 4.2 mg | 4.7%
- 칼슘 : 9 mg | 0.7%
부비동염으로 고생하면서 증상 완화를 위한 자연요법을 찾고 계십니까?
보잘것없는 배, 수많은 건강상의 이점이 있는 맛있는 과일만 보아도 알 수 있어요.
이 글에서는 배가 축농증에 좋은 5가지 이유와 어떻게 하면 구제에 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
비타민C가 풍부하다
배는 면역력을 높여주는 것으로 알려진 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
배를 먹음으로써, 여러분은 면역 체계를 강화할 수 있고, 여러분의 몸이 부비동 감염을 쉽게 물리칠 수 있습니다.
비타민 C는 또한 부비강의 붓기와 충혈을 감소시키는 소염제의 역할을 합니다.
섬유질이 높음
배는 식이섬유 함량이 높아 적절한 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있어요.
이것은 축농증 환자들에게 중요한데, 변비가 축농증과 압박을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
배를 식단에 포함시킴으로써 건강한 소화를 촉진하고 규칙적인 배변을 보장하여 부비동 증상을 완화시킬 수 있어요.
보습효과
배는 수분 함량이 높아 콧속을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
비강의 건조함은 부비동염 증상을 악화시켜 불편함과 통증을 유발할 수 있어요.
배를 먹음으로써, 부비동이 수분을 유지하도록 보장할 수 있고, 염증을 줄이고, 치유를 촉진할 수 있어요.
항산화 특성
배에는 비타민C와 구리 등 항산화 물질이 풍부해 체내 활성산소 퇴치에 도움을 줄 수 있어요.
활성산소는 부비동염 증상을 악화시키면서 부비동에 염증과 손상을 일으킬 수 있어요.
배를 식단에 포함시킴으로써, 염증과 싸우고 부비동을 보호하는 데 필요한 산화 방지제를 몸에 제공할 수 있어요.
천연부비청 클렌저
배는 가벼운 이뇨작용을 하는데, 이것은 몸 속의 독소와 과다한 체액을 씻어내는데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미합니다.
이것은 점액 축적을 방지하고 배액을 촉진하기 때문에 부비동염 환자들에게 도움이 될 수 있어요.
정기적인 배 섭취는 자연적인 부비강 세정제 역할을 하여 부비강을 맑게 유지하고 충혈을 완화시킬 수 있어요.
건강의 이유 결론!
배를 식단에 포함시키면 부비동염 증상을 상당한 완화 효과를 얻을 수 있어요.
배는 면역체계를 강화하는 것부터 건강한 소화를 촉진하는 것까지 부비동 건강에 다양한 이점을 제공합니다.
그러니 다음에 식료품점에 갈 때는 배를 꼭 집어 들고 상쾌한 맛을 즐기면서 부비강 진정 효과를 거두세요.